Ejercicios de mindfulness para Dummies
Resumen del Libro
Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida. Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.
Ficha Técnica del Libro
Cantidad de páginas 400
Autor:
- Shamash Alidina
- Joelle Jane Marshall
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI, AZW
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