Viviendo La Tri Unidad del Ser

Yoga therapy offers a holistic approach to solving the growing problem of insomnia. In this book, expert yoga therapist Lisa Sanfilippo explains how yoga practices can be used to target the underlying issues that inhibit good quality sleep, with immediate results.

¡Agrega años a tu vida, no a tu piel! Tengo 33,5 años en este momento (¡Ah! Tenía que decirte esto;)) ... y los cumplidos que recibo son “¿En qué grado estudias?”, “¿Estás casado? Pensé que debías estar en la universidad ”. ¿Estás listo para recibir tales cumplidos? ¿Si? ¡Excelente! ¿Cómo lo hacemos? ¡No! No voy a compartir contigo los consejos de belleza habituales para el rostro, como dormir profundamente, una dieta adecuada, alimentos antienvejecimiento, beber mucha agua, comer verduras verdes ... No has pagado por eso. :) ..y sin Botox, sin cirugía estética,...

Las dietas universales no funcionan, como tampoco lo hace el simple recuento de calorías. La ingeniera bioquímica y experta en fitness, Christine Hronec, ha descubierto que la clave para perder grasa y sentirte mejor consiste en alimentarte con la proporción óptima de macronutrientes −proteínas, carbohidratos y grasas− que es diferente en cada organismo. Tras años de entrenamiento e investigación, Hronec ha logrado identificar cinco macrotipos (perfiles basados en la constitución corporal y la tolerancia personal a los carbohidratos), que constituyen, cada uno, un plan nutricional ...

Beneficios para el cuerpo y el espíritu: una forma eficaz de eliminar las tensiones, aliviar los dolores y el cansancio, y recuperar la energía