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Mantenerse en forma de mayor

Mantenerse en forma de mayor

Autor: Pilar Pont Geis

Número de Páginas: 334

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

Actividad fisica, educación y salud

Actividad fisica, educación y salud

Autor: Antonio Jesús Casimiro Andújar , Manuel Delgado Fernández , Cornelio Águila Soto

Número de Páginas: 551

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En Forma

En Forma

Autor: Esther Sardà Rico

Número de Páginas: 196

EN FORMA: EJERCICIOS PARA MÚSICOS ofrece a las personas que se dedican a la música nociones básicas sobre el instrumento principal de toda actividad musical: el cuerpo. De forma sencilla y didáctica, nos acerca a conceptos anatómicos relacionados con el gesto musical que permiten conocer mejor la dinámica corporal. De esta forma, se construye una postura basada en las capacidades funcionales del individuo, evitando las posiciones anómalas que a menudo se observan en el colectivo musical. Esta obra contribuye a la formación musical tratando aquellos aspectos, tan importantes como poco conocidos en ese ámbito, que tienen que ver con el cuerpo y la salud. La autora consigue dar luz a estos temas mediante una aproximación clara y concisa, proporcionando soluciones a problemas habituales que suelen pasar inadvertidos por desconocimiento o temor. Se recogen en esta obra recomendaciones prácticas –pautas de estudio, tiempos de descanso, normas de salud– y tipos de ejercicios adaptados a los distintos grupos de instrumentos y al canto, que mejoran el trabajo corporal y revierten plenamente en el rendimiento musical. Este libro pretende ser una suerte de manual de...

Manual de Diagnósticos de Enfermería

Manual de Diagnósticos de Enfermería

Autor: Lynda Juall Carpenito

Número de Páginas: 852

Los diagnosticos enfermeros definen la ciencia y el arte de la enfermeria y son tan importantes e indispensables para el profesional de la enfermeria como los diagnosticos clinicos lo son para el medico. La funcion principal de los diagnosticos enfermeros es establecer un marco de referencia que concentre el conocimiento depositado en la literatura, investigacion y en la experiencia desarrollada y adquirida por el mismo profesional. El Manual de diagnosticos enfermeros de Lynda J. Carpenito proporciona una guia condensada y bien organizada para la practica de la enfermeria clinica y ha sido disenado con la finalidad de fomentar el ejercicio profesional desde un enfoque creativo basado en una evaluacion minuciosa de las respuestas o experiencias del individuo, familia o comunidad a los problemas de salud o a las situaciones especificas en la vida. La 15.a edicion se organiza en cuatro secciones e incluye, ademas, contenido adicional disponible en linea. La Seccion 1 proporciona una referencia de los diagnosticos enfermeros, la Seccion 2 aborda la promocion de la salud. La Seccion 3, Problemas de colaboracion, es nueva en esta edicion y aborda complicaciones fisiologicas que el...

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

Autor: Jarmo Ahonen

Número de Páginas: 277

El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones. Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil compresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones. Además de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo. Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva, Asesoramiento para el entrenamiento,...

Operatoria Dental/ Dental Operation

Operatoria Dental/ Dental Operation

Autor: Julio Barrancos Mooney , Patricio J. Barrancos

Número de Páginas: 1348

Esta obra detalla en forma completa la organización y el planteamiento de un consultorio dental, el instrumental y la tecnología clásica avanzada, los conceptos de histología y cardiología y su relacion con otras ramas de la odontología, para llegar a su tema principal : las preparaciones cavitarias y los distintos materiales de obturación, desde las incrustaciones metálicas y las amalgamas hasta los materiales más modernos.

Avances en psicología del deporte

Avances en psicología del deporte

Autor: Alejo García-naveira Vaamonde , Luz Locatelli Dalimier

Número de Páginas: 418

Avances en psicología del deporte es una obra escrita por profesionales de amplia trayectoria que proporciona información de forma clara, rigurosa y amena sobre las más recientes estrategias para influir sobre la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio. También presenta algunas aplicaciones quizás menos usuales pero con un gran potencial y recorrido de futuro. El libro es una obra de referencia para los profesionales de la psicología y una introducción completa para entrenadores y deportistas. En sus más de quince capítulos divididos en dos partes, cabe destacar: -Musicoterapia -Psicología positiva -Risoterapia -Hipnosis -Coaching -Selección y scouting de deportistas -Programación neurolingüística -Ciberspicología del deporte -Aprendizaje experiencial en programas de aventura

El calentamiento

El calentamiento

Autor: Domingo Blázquez Sánchez

Número de Páginas: 101

En esta obra se explican los fundamentos del calentamiento y se proponen ejercicios sencillos y actividades para que sean resueltas por el practicante. Se exponen de forma clara los principales conceptos y principios metodológicos del calentamiento. También puede ser un eficaz instrumento que ayude a resolver al alumnado y profesorado los problemas que con frecuencia plantea esta parte de la sesión. A lo largo del libro se abordan aspectos del calentamiento que van dando respuesta a las cuestiones más importantes y que más preocupan al profesorado: en qué consiste, para qué se realiza, cómo ejecutarlo y, de forma específica, cómo resolverlo en las sesiones de Educación Física escolar. También invita a plantearse el calentamiento como una acción personalizada e individual que debe ser autogestionada por el propio practicante. Así, se presentan los principales criterios que deben ser utilizados para llevar a cabo un calentamiento correcto de forma autónoma. Se proponen las partes que lo componen y los ejercicios más fáciles y adecuados para su realización. La forma amena en la que está escrito hace que este libro sea accesible a todos aquellos que se interesan...

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Autor: Robert S. Weinberg , Daniel Gould

Número de Páginas: 628

Esta nueva edición de Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio, el libro de la especialidad de difusión más amplia en el mercado, sigue ofreciendo una rigurosa presentación de los conceptos centrales de esta disciplina. Ofrece a los estudiantes y a los profesores que se incorporan a su práctica, un panorama integral de la psicología del deporte y el ejercicio, zanja la brecha entre la investigación y la práctica, transmite los principios de práctica profesional y despierta el interés sobre el mundo del deporte y el ejercicio físico.

MIL EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

MIL EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

Autor: Ana Ma Barta Peregot , Conxita Duran Delgado

Número de Páginas: 360

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino también en nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo. Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro. El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que...

Ajustes de Yoga

Ajustes de Yoga

Autor: Mark Stephens

Número de Páginas: 456

Addressing one of the most important topics in the yoga field, expert yoga instructor and best-selling author Mark Stephens covers the philosophy of yoga practice. An invaluable resource for all yoga teachers, teacher trainers, and serious yoga students.

Yoga en casa

Yoga en casa

Autor: Betsy Kase

Número de Páginas: 160

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación.Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotografías en color muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.Betsy KaseEs la fundadora y directora de Yoga Haven. Empezó a practicar yoga en 1991, y enseguida se dio cuenta de que quería compartir la paz interior que le proporcionaba esta disciplina y contribuir a mejorar la calidad de vida de la gente. Comenzó su instrucción como profesora de yoga en 1995 y tres años más tarde empezó a impartir clases en Nueva York, donde en la actualidad tiene dos centros Yoga Haven.

Manual de ayudas en gimnasia (Bicolor)

Manual de ayudas en gimnasia (Bicolor)

Autor: Carlos Araújo

Número de Páginas: 213

La gimnasia artística es una modalidad muy compleja, no sólo por el hecho de englobar varios aparatos que presuponen una movilidad bastante diferenciada, sino también porque las exigencias impuestas al nivel de la ejecución son muy elevadas. Este libro está dirigido a los profesores / entrenadores, que hacen el trabajo de base junto con los jóvenes, y a los estudiantes de Educación Física. Se dan indicaciones sobre las formas de ayudas manuales –la manipulación, la impulsión y la parada-. Para cada elemento –suelo, salto de potro, barra fija y paralelas asimétricas, caballo con arcos, anillas, paralelas, barra equilibrio- se indican las situaciones de aprendizaje más utilizadas, se explican los aspectos técnicos más importantes, se detallan los errores frecuentes que hay que evitar y se remarcan las acciones motoras predominantes, todo esto junto con numerosas ilustraciones que muestran la forma correcta de aplicar las ayudas.

Neurofisiología aplicada al deporte

Neurofisiología aplicada al deporte

Autor: Francisco Javier Calderón Montero , Julio César Legido Arce

Número de Páginas: 250

La comprensión de la neurofisiología es totalmente necesaria para que la persona relacionada con la actividad física conozca la raíz de las aplicaciones prácticas que lleve a cabo. Representa la segunda parte de "Fisiología Aplicada al Deporte" y completa sus contenidos.

El masaje atlante

El masaje atlante

Autor: Nina Llinares

Número de Páginas: 280

El conjunto de técnicas que forman el Masaje Atlante contribuyen a la liberación de cargas energéticas y grabaciones contenidas en el código genético, lo cual posibilita y es de imprescindible ayuda en la apertura del nuevo código áurico genético que incluye la conexión de los 12 filamentos del ADN. El Masaje Atlante es una técnica enfocada a desbloquear esa información celular con el fin de liberar patrones energéticos de enfermedad. Los resultados que comienzan a notar las personas que reciben el Masaje Atlante son optimismo, alegría, resistencia, entusiasmo, un cambio armonioso en la forma de enfrentarse a la vida y, sobre todo, profundizar y esclarecer cuál es la misión de vida que has venido a realizar.

La fuerza del Ashtanga Yoga / The Power of Ashtanga Yoga

La fuerza del Ashtanga Yoga / The Power of Ashtanga Yoga

Autor: Kino Macgregor

Número de Páginas: 277

Ashtanga Yoga is a graceful, athletic type of yoga that has become extremely popular in recent years. Here, Kino MacGregor, a disciple of Sri K. Pattabhi Jois, the great modern guru who developed Ashtanga Yoga, gives a comprehensive view of the practice and shows how Ashtanga is fundamentally a path of spiritual transformation and personal development.

Gimnasia, juego y deporte para mayores

Gimnasia, juego y deporte para mayores

Autor: Robert Baur , Robert Egeler

Número de Páginas: 302

La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo. Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.

Ashtanga Yoga. Series Intermedias

Ashtanga Yoga. Series Intermedias

Autor: Kino Macgregor

Número de Páginas: 288

In this follow-up to her popular first book, The Power of Ashtanga Yoga, Kino MacGregor presents and explains the Intermediate Series of Ashtanga Yoga practice. MacGregor, a disciple of Sri K. Pattabhi Jois, the founder of the method, gives a basic introduction to Ashtanga Yoga philosophy; provides essential background information on the Intermediate Series; gives tips on how to know when you are ready to take on this next stage of practice; explains the purification aspects of the practice; and gives instructions for the pranayama techniques associated with the practice, along with other key points. She also describes and demonstrates the entire Ashtanga Yoga Intermediate Series in over 250 photographs. This solid, engaging entre into intermediate-level practice is a wonderful resource for both practitioners and teachers.

Perfecciono Mi Yoga

Perfecciono Mi Yoga

Autor: Van Lysebeth André

Número de Páginas: 352

Uno de los títulos de referencia para los practicantes de este delicado arte, firmado por el autor de Aprendo yoga, el gran impulsor de sus técnicas milenarias en occidente. Con la precisión y claridad características de sus obras, el maestro Van Lysebeth

La acrobacia en Gimnasia Artística

La acrobacia en Gimnasia Artística

Autor: Elisa Estapé Tous

Número de Páginas: 310

En esta obra se presenta el análisis de los principales elementos acrobáticos de dos modalidades deportivas como la Gimnasia Artística Femenina y Masculina y también de otras menos conocidas por el gran público como el Trampolín o Cama Elástica, el Tumbling y el Acrosport. La aportación original de esta obra se concreta en el análisis de 31 elementos acrobáticos descritos en tres fases diferenciadas acompañadas de la secuencia de imágenes que son el resultado de la grabación a gimnastas de la Selección Nacional Femenina. Además se han recogido las variantes, la transferencia a otros aparatos, los principales errores y las situaciones pedagógicas de cada elemento analizado. Ofrece numerosas fichas ilustradas con una descripción pormenorizada de las fases de cada elemento acrobático que permite afrontar con claridad su aprendizaje técnico.

Teoría general de la gimnasia

Teoría general de la gimnasia

Autor: Alberto Langlade , Nelly R. De Langlade

Número de Páginas: 526

Los autores prestigiosos por difundir sus ideas y contribuciones en el campo de la gimnasia y la Educación Física, ubican al lector en tres grandes períodos históricos: El primero, de 1800 a1900, con una visión panorámica del desarrollo de las diferentes "escuelas" que surgieron y los conceptos que les sirvieron de base. El segundo, de 1900 a 1939, cuando nacen los grandes "movimientos", entroncados con lo anterior pero reinterpretando esto novedosamente en sus técnicas de trabajo. El tercero, de 1939 en adelante, con la definición de las "líneas" de labor, desembocando en un análisis crítico de la gimnasia, de los nuevos aportes técnicos, sistemáticos y metodológicos, el futuro de la gimnasia, la Educación Física y el deporte, en relación con el mundo político-social del ser humano.

Yoga Detox

Yoga Detox

Autor: Annie Casamayou

Número de Páginas: 96

Hinchazon, dolor de cabeza, fatiga o incluso irritabilidad? Es hora de hacer una cura de desintoxicacion... un poco especial. Un enfoque sin precedentes, combinando posturas de yoga y una alimentacion saludable. Objetivo: desintoxicar tu cuerpo y mente en profundidad. A medida que la cura progresa, el cuerpo purifica, elimina las sobrecargas, fortalece y equilibra. Resultado: vitalidad, piel hermosa, piernas ligeras y delgadez. Aqui podras descubrir el yoga de desintoxicacion que mas te convenga (energia, antiestres o adelgazar) y sigue un programa de tres dias, dos semanas o un mes.

Electrolisis Percutánea Musculoesquelética

Electrolisis Percutánea Musculoesquelética

Autor: Fermín Valera Garrido, Pt Msc Phd , Francisco Minaya Muñoz, Pt Msc Phd

Excelente guía práctica con una metodología original que integra los estímulos biológicos (electrolisis) y mecánico (carga a través del ejercicio) a partir de un modelo clínico de tendinopatía definido por los autores. Estructurada en tres partes, la primera expone cuestiones generales; la segunda aborda las lesiones de tendones y bursas más habituales mediante una descripción detallada y siguiendo el Modelo APT -Áreas anatómicas clínicamente relevantes, Patrones ecográficos de afectación más frecuente y Técnica de aplicación de forma ecoguiada-, y la tercera se centra en el ejercicio terapéutico como punto final del proceso de recuperación funcional. Enriquecida con la inclusión de protocolos clínicos de actuación y algoritmos para facilitar la toma de decisiones a partir de un razonamiento clínico. Organización lógica del contenido, redacción clara que facilita la lectura, e inclusión de textos destacados con ideas clave y mensajes de resumen que contribuyen a consolidar el aprendizaje. Profusamente ilustrada con más de 200 imágenes en color que clarifican los conceptos expuestos en el texto.

Tu sonrisa lejos de mí

Tu sonrisa lejos de mí

Autor: Mar Vaquerizo

Número de Páginas: 304

Emma creía haberle olvidado. Creía estar enamorada de nuevo. Creía en su nueva vida. Ahora él ha vuelto y ya no sabe qué creer. Hugo tuvo que huir. Creyó que con el tiempo la olvidaría. Creyó que podía empezar de cero. Ahora ha regresado y tiene un propósito: recuperar todo lo perdido. Carreras, apuestas, dinero y una intensa historia que traspasará el tiempo; cuando no tienes nada que perder, es hora de apostarlo todo.

Gimnasia Para la Columna Vertebral

Gimnasia Para la Columna Vertebral

Autor: Silke Grotkasten , Hubert Kienzerle

Número de Páginas: 284

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización. Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico. La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo. Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, y si ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación o reforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral. Los ejercicios se distinguen por ser sostenidos e isométricos y pueden ser realizados de forma lenta y consciente. Los movimientos con fuerte rebote o balanceo han sido eliminados ya que sobrecargan la columna. El libro se distingue, sobre todo, por una clara ordenación de los temas, unos programas de ejercicios muy amplios y por las útiles indicaciones para la aplicación de determinados movimientos o nuestra vida cotidiana y que pueden ayudarnos a evitar acciones nocivas para...

Sin imagen

Nuevas perspectivas curriculares en educación física

Autor: José Devís Devís , Carmen Peiró Velert

Número de Páginas: 266
El vendaje funcional + acceso web

El vendaje funcional + acceso web

Autor: Toni Bové Pérez

Número de Páginas: 256

La 6a edición de esta obra pretende seguir siendo una referencia en la descripción y aplicación de la técnica del vendaje funcional, una estrategia preventiva y terapéutica de gran interés que, además, cuenta con una gran evidencia científica. Su autor, Toni Bové, revisa de manera exhaustiva todos los procedimientos incluidos en las ediciones previas con el objetivo de que siga siendo una guía actualizada para el fisioterapeuta actual, preparadores físicos y otros profesionales de la salud familiarizados con esta técnica. En esta nueva edición, el autor sigue manteniendo y explicando la técnica funcional en su estado puro y, de manera paralela, profundiza también en las técnicas neuromusculares, algo que ya se introdujo en la anterior edición. Según el autor, esta combinación de técnicas (vendaje funcional y técnicas neuromusculares) se está imponiendo en el área de la fisioterapia y es hacia dónde se dirige el futuro del vendaje. En cuanto al contenido, se han revisado tanto las imágenes como las explicaciones de las técnicas y procedimientos empleados para el tratamiento de las lesiones cy también para su prevención. Las técnicas de vendaje expuestas ...

Principios basicos de comunicacion / Basic Principles of Communication

Principios basicos de comunicacion / Basic Principles of Communication

Autor: Carlos González Alonso

Número de Páginas: 157
LA PREPARACIÓN FÍSICA

LA PREPARACIÓN FÍSICA

Autor: Vladimir N. Platonov , Marina Bulatova

Número de Páginas: 408

Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los últimos decenios en los mejores laboratorios científicos del mundo, en la experiencia de la preparación de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olímpicos. La particularidad específica de este libro consiste en que, junto al análisis de los fundamentos biológicos de las cualidades físicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia, se presentan también diferentes ejercicios utilizados en la práctica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparación general que constituyen la base para la preparación del deportista, así como ejercicios específicos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostración en las distintas modalidades. Según la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparación física, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que...

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